Spinning
Spinning je pro mě víc než jen šlapání. Je to energie, emoce a lidé.
Na kole jsem od studií a pořád mě baví dokazovat, že „už nemůžu“ není konečná.
Aktuální termíny a volná místa najdeš v rozvrhu. Rezervaci zrušíš nejpozději 2 hodiny před začátkem.
Otevřít rozvrhs Klárou
Chceš cvičit podle vlastního plánu, naučit se správnou techniku nebo se po pauze vrátit do formy? Na osobním tréninku se trenér věnuje jen tobě – cíl, tempo i termín si domluvíte spolu.
Cvičíš podle plánu, který sedí tvému cíli.
Naučíš se cviky dělat správně.
Po pauze se do formy vrátíš tempem, na kterém se domluvíte.
Cíl, tempo i termín si s trenérem domluvíte spolu.
Jak se domluvíš
Zavolej na recepci
Na 602 629 749 řekni, s kým chceš trénovat.
Domluv si termín
Termín s trenérem ti domluví recepce.
Trénuj podle sebe
Trénink se přizpůsobí tvému cíli, kondici i času.
Vstup do posilovny si koupíš samostatně za 180 Kč nebo využiješ platnou permanentku. Cenu a délku osobního tréninku si domluvíš přímo s trenérem a trénink zaplatíš jemu.
Zavolat na recepciNapsat e-mailkettlebell-landmine
Seznámení s novým silovým programem s kettlebelly a landmine.
80–90 min
Seznámení s programem
170 Kč
Pro koho:
Pro ty, kdo chtějí poznat nový silový program. Vstup od 15 let.
dance-spinning
Spinning s tanečními prvky přímo na kole a výraznou hudbou.
50 min
Mírně pokročilí
170 Kč
Pro koho:
Pro mírně pokročilé – hodí se, když už spinning znáš. Vstup od 15 let.
gymballoons
Posilování a pohybová cvičení hravou formou.
50 min
Všechny úrovně
170 Kč
Pro koho:
Pro všechny úrovně. Vstup od 15 let.
full-body-trenink
Posilování celého těla s vlastní váhou a náčiním.
50 min
Všechny úrovně
170 Kč
Pro koho:
Pro všechny úrovně. Vstup od 15 let.
kruhac
Kruhový trénink na stanovištích: síla i kondice v jedné hodině.
50 min
Všechny úrovně
170 Kč
Pro koho:
Pro všechny úrovně – tempo si přizpůsobíš. Vstup od 15 let.
jogalates
Spojení jógy a pilates: protažení, rovnováha a zpevnění.
50 min
Začátečníci i pokročilí
170 Kč
Pro koho:
Pro začátečníky i pokročilé. Vstup od 15 let.
spinning
Jízda na stacionárním kole v rytmu hudby.
50 min
Všechny úrovně
170 Kč
Pro koho:
Pro začátečníky i ostřílené jezdce. Vstup od 15 let.
step-cardio
Aerobní lekce na stepech s jednoduchou choreografií.
50 min
Začátečníci i pokročilí
170 Kč
Pro koho:
Pro začátečníky i pokročilé. Vstup od 15 let.
jumping
Kardio na malých trampolínách v rytmu hudby.
50 min
Všechny úrovně
170 Kč
Pro koho:
Pro všechny úrovně. Vstup od 15 let.
pilates
Zpevnění středu těla, správné držení těla a kontrolovaný pohyb.
50 min
Začátečníci i pokročilí
170 Kč
Pro koho:
Pro začátečníky i pokročilé. Vstup od 15 let.
high-heels
Taneční lekce pro ženy: choreografie, držení těla a sebevědomí.
50 min
Tanec pro ženy · všechny úrovně
170 Kč
Pro koho:
Pro ženy všech úrovní. Vstup od 15 let.
Termín osobního tréninku ti domluví recepce.
Jak se na lekci dostaneš
Vyber si termín
Nejbližší termíny vidíš nahoře na stránce, všechny najdeš v rozvrhu.
Rezervuj online
Rezervace i storno přes rezervační systém. Zrušit můžeš nejpozději 2 hodiny před začátkem.
Přijď 5 minut předem
Vezmi si ručník a pití. Na lekce je vstup od 15 let.
Výběr fotek a videí z mého Instagramu. Další najdeš na profilu.
Víc ukázek z tréninků najdeš na profilu. Termín tréninku ti domluví recepce.
Sledovat na InstagramuVýběr z profilu
Víc o mně a o tom, jak trénuju, najdeš na Instagramu.
Sledovat na InstagramuSpinning se za ty roky stal pevnou součástí mého života. Tři děti mě dokázaly z kola na chvíli sesadit, ale vždycky jsem se vrátila. Cyklistika uvnitř i venku je pro mě životní styl a každý rok si nenechám ujít návštěvu Tour de France.
Na lekcích mě nejvíc baví lidé: úsměvy i mračení, odhodlání a chvíle, kdy si sáhnou na své maximum. Miluju motivovat, povzbuzovat a společně s tebou vyplavovat endorfiny za doprovodu hudby, která tě zvedne ze sedla, i když si myslíš, že to nejde.
Já dodám energii a hudbu, ty přidej odhodlání a spolu si užijeme parádní lekci.
25 let | na kole · 15 let | s certifikátem
vojta-lovecky
jarda-kejnovsky
matej-vavro
roman-zocek
tynka-simackova
